おはこんばんにちは！

皆さんは、「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。

夏バテは耳にしますが、秋バテは初耳という方もいるのでは？

定義として、９月以降に発症。

さらに、寒暖差や内臓冷えのせいで食欲がなくなり、疲れやすくなり立ちくらみやめまいがする。

頭がぼーっとし、寝不足で朝スッキリ起きられなくなったり便秘になったりすることも。

原因は、暑い夏に汗をかいたことで起こった体内の変化や、夏から秋にかけての気温の変化。

対策方法は、体を温めること、栄養の摂取！

日頃の体温調整（入浴方法など）や食事内容が崩れていないかを確認しながら、秋バテを防ぎましょう！

では、また！

by　営業部